Dauer-Anspannung und durchgetaktet - wie Akupunktur bei Stress helfen kann

Das Gefühl, Anforderungen nicht gerecht zu werden, das Arbeitspensum nicht zu schaffen, Sorgen und Ängste oder auch mangelnde Abgrenzung lösen – je nach Typus – ein individuelles Reaktionsmuster aus. Das vegetative Nervensystem antwortet mit Stresssymptomen.

Körperliche Reaktionsmuster

Wenn wir nicht zur Ruhe kommen, keinen Ausgleich finden, reagiert der Körper. Mit Schulter- und Nackenverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Magenschmerzen und Verdauungsstörungen. Auch Schlafstörungen, Zähneknirschen und Nervosität treten auf. Auf lange Sicht finden wir Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz, erhöhtes Angst- und Depressionsrisiko, Allergien und chronische Entzündungen. Manche Menschen leiden über Jahre unter Dauer-Anspannung. Verantwortlich für dieses Reaktionsmuster ist das Stresshormon Cortisol. Wenn wir andauernd unter überhöhter Belastung stehen, befindet sich unser Körper in ständiger Alarmbereitschaft. In ständiger Einsatzbereitschaft. In ständigem Kampf- oder Fluchtmodus. Dass dieser Zustand nicht gut ist, kann sich jeder vorstellen. Er schwächt auf Dauer Körper und Immunsystem.

Was sagt die TCM dazu?

In der Betrachtung der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Stress auf einen gestörten Energiefluss im Lebermeridian zurückzuführen. Durch Emotionen, herausfordernde Lebenssituationen oder Überlastung kommt es hier zur Blockade - ähnlich einer Baustelle auf der Autobahn. Die gestörte Leber-Energie verursacht die assoziierten Symptome. Akupunktur ist eine wunderbar wirksame Methode, um Stress abzubauen. Wir können Ihnen zwar nicht die Stressauslöser nehmen, Ihren Alltag oder Ihre Arbeitssituation ändern. Aber wir können symptomatische Punkte gegen Ihre stressbedingten Beschwerden behandeln. Wir nadeln Akupunkturpunkte, die Geist und Nervensystem balancieren, die zu besserem Schlaf verhelfen, die den Magen beruhigen, die zu einer tieferen Atmung führen. Mit ergänzenden Kräuterrezepturen, Tipps zu Bewegung und Ernährung nach den fünf Elementen stehen wir Ihnen unterstützend zur Seite. Sie müssen nicht kämpfen. Lassen Sie den Stress hinter sich.

Druckpunkte gegen Stress

Entspannung auf Knopfdruck gibt es nicht. Doch gibt es einige Akupunkturpunkte, die sehr gut auf Akupressur ansprechen. Zum Beispiel an den Schläfen. Massieren Sie mit leichten kreisenden Bewegungen ihre Schläfenpartien. Oder wählen Sie die Zone oberhalb der Nasenwurzel, dort, wo sich beide Augenbrauen treffen. Streichen Sie die Haut von der Nase in Richtung Stirn, kneten Sie die Hautfalte, üben Sie leichten Druck in Richtung Hinterkopf aus.  

Auch die Ohren besitzen zahlreiche Nervenendpunkte, die über das Nervensystem mit dem gesamten Körper verbunden sind. Massieren Sie die Ohrmuschel und die Ohrläppchen. Zupfen und kneten Sie so lange, bis sie vor lauter Mehrdurchblutung rot-glühend am Kopf leuchten.

Am Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger befindet sich die «Talsenke», einer der meistverwendeten Akupunkturpunkte. Drücken Sie die Stelle der einen Hand mit dem Daumen der anderen Hand. Halten Sie sie für 10 Sekunden, bevor Sie loslassen. Dann nochmals 10 Sekunden. Danach wechseln Sie zur anderen Seite.

Wir würden uns freuen, Sie mit einer beruhigenden und ausgleichenden Akupunkturbehandlung zu unterstützen. Vereinbaren Sie doch einfach einen Termin bei uns – wir sind für Sie da!

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